Grupo de mobbing y acoso laboral
Aunque la situación de acoso haya terminado, sus efectos pueden seguir presentes mucho tiempo después.
Es habitual continuar conviviendo con inseguridad, hipervigilancia, dificultad para confiar en uno mismo o miedo a volver a vivir una experiencia similar.
Este grupo nace para comprender lo vivido junto a otras personas que han pasado por situaciones parecidas, recuperar recursos personales y dejar de afrontar este proceso en soledad.
Puede ser para ti si...
Este grupo está pensado para personas que han sufrido o sufren acoso laboral y sienten que la experiencia sigue afectando a su bienestar, su seguridad o su forma de relacionarse con el trabajo.
- Has vivido situaciones de hostigamiento, aislamiento o dinámicas laborales dañinas.
- Te cuesta recuperar la confianza en tu propia percepción.
- Sientes ansiedad, inseguridad o una constante sensación de alerta.
- Tu entorno ha minimizado o no ha comprendido lo que has vivido.
- Buscas un espacio seguro donde comprender mejor tu experiencia.
¿Por qué en grupo?
Muchas personas que han vivido acoso laboral terminan aislándose. A veces por la dificultad para explicar lo ocurrido y, otras, porque el entorno minimiza la experiencia o no alcanza a comprender el impacto que ha tenido.
El grupo ofrece un espacio terapéutico donde dejar de sentir que tienes que justificar lo que has vivido. Compartir el proceso con otras personas que han pasado por situaciones similares ayuda a recuperar la confianza, sentirse comprendido y crear una red de apoyo basada en el respeto y la experiencia compartida.
Cuando sea necesario o la situación lo requiera, también existe la posibilidad de acompañamiento psicológico individual.
Cómo será el proceso
Semana 1 · Poner nombre a lo vivido
Comprender qué es el mobbing, compartir experiencias y empezar a recuperar confianza en la propia percepción.
Semana 2 · Las heridas invisibles
Autoestima, culpa, vergüenza, dudas e impacto en la identidad profesional.
Semana 3 · Cuando el cuerpo sigue en alerta
Sistema nervioso, hipervigilancia, ansiedad anticipatoria, desencadenantes y primeras herramientas de regulación.
Semana 4 · Recuperar espacio para vivir
Límites, reconstrucción, recursos personales, red de apoyo y próximos pasos.
Información práctica
- Modalidad: online (Google Meet)
- Duración: 4 semanas.
- Frecuencia: semanal.
- Sesiones: 90 minutos.
- Grupo cerrado.
- Plazas: entre 6 y 10 personas.
- Precio de lanzamiento: 100 € programa completo.
Quiero participar
La primera edición del grupo está actualmente en preparación.
Si te gustaría recibir información cuando se abran las plazas, puedes apuntarte a la lista de espera. No supone ningún compromiso de inscripción.
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