Malestar emocional
Hay veces en las que no necesitamos poner nombre a lo que nos ocurre. Solo sabemos que algo no está bien.
Nos sentimos más nerviosos, más desanimados o más sensibles de lo habitual. Quizá descansar, concentrarte o disfrutar como antes ya no resulta tan sencillo, aunque no sepas explicar exactamente por qué.
Puede que te esté ocurriendo esto si...
- Sientes que llevas un tiempo intentando gestionar todo tú solo y notas que cada vez te cuesta más.
- Reaccionas de una forma que no reconoces o sientes que las emociones te desbordan con facilidad.
- Te cuesta disfrutar, ilusionarte o encontrar momentos de calma, aunque no haya un motivo claro.
- Tienes la sensación de que necesitas ayuda, pero no sabes muy bien por dónde empezar.
- Lo que estás viviendo empieza a afectar a tu descanso, tus relaciones o tu día a día.
- Empiezas a sentir que necesitas apoyo para comprender lo que estás viviendo.
Cómo trabajaremos
Comenzaremos explorando qué está ocurriendo y cómo está influyendo en tu día a día. No siempre es necesario tener respuestas desde el principio; muchas veces el primer paso consiste en ordenar aquello que hoy se siente confuso.
A lo largo del proceso iremos dando sentido a lo que estás viviendo, diferenciando aquello que depende de ti de lo que no, para que puedas tomar decisiones con mayor claridad y coherencia.
Cuando tenga sentido para tu proceso, integraremos herramientas de la psicología, el mindfulness, la arteterapia y otros recursos de bienestar que puedan ayudarte a comprenderte mejor y afrontar este momento con más recursos.
Modalidad y tarifas
- Sesiones individuales (1:1)
- Modalidad: Online (videollamada)
- Duración: 60 minutos
- Tarifa: 60 € por sesión
- Frecuencia orientativa: Semanal o quincenal, según tu momento.
Si durante el proceso descubrimos que lo que estás viviendo conecta con un duelo, un burnout, una situación de violencia laboral o una pérdida de sentido, adaptaremos el acompañamiento a tus necesidades.
Una vez confirmes tu reserva, te enviaré por email los detalles y el enlace para el pago.
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Psicóloga Colegiada Nº A – 04134 · COP Aragón
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