Violencia o acoso laboral (mobbing)
Puede que lleves tiempo preguntándote si estás exagerando, si el problema eres tú o si simplemente deberías aguantar un poco más.
Cuando vivimos situaciones de violencia psicológica en el trabajo, esas dudas forman parte del propio daño que provoca el acoso. Poco a poco, empezamos a cuestionarnos nuestra percepción, nuestras decisiones e incluso nuestra forma de ser.
El mobbing no es un simple conflicto laboral. Es una forma de violencia psicológica que puede afectar profundamente a la autoestima, la seguridad personal y el bienestar emocional.
Comprender lo que ha ocurrido es también una forma de empezar a recuperar la confianza en ti.
Puede que te esté ocurriendo esto si...
- Sientes que estás siendo vigilado, cuestionado o evaluado constantemente.
- Recibes críticas, descalificaciones o comentarios que van minando tu confianza.
- Te sientes aislado o excluido de conversaciones, decisiones o del propio equipo.
- Vas a trabajar con miedo a equivocarte o a que cualquier error tenga consecuencias.
- Te cuesta desconectar del trabajo y aparecen pensamientos que vuelven una y otra vez a lo ocurrido.
- Empiezas a dudar de ti, de tu criterio o incluso a pensar que el problema eres tú.
Cómo trabajaremos
El objetivo no es convencerte de que todo va a ir bien, sino de comprender cómo esta experiencia ha afectado a tu forma de pensar, sentir y relacionarte contigo mismo.
A lo largo del proceso iremos diferenciando aquello que pertenece al impacto del acoso de aquello que realmente habla de quién eres, para que poco a poco puedas recuperar la confianza en tu criterio y tomar decisiones desde un lugar más seguro.
Modalidades y tarifas
- Sesiones individuales (1:1)
- Modalidad: Online (videollamada)
- Duración: 60 minutos
- Tarifa 60 € por sesión
- Frecuencia orientativa: Semanal o quincenal, según tu momento.
Una vez confirmes tu reserva, te enviaré por email los detalles y el enlace para el pago.
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Psicóloga Colegiada Nº A – 04134 · COP Aragón
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